美妙穹尽

香蒲

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【香蒲的功效与作用】:

化痰开窍;化湿行气;祛风利痹;消肿止痛。主热病神昏;痰厥;健忘;耳鸣;耳聋;脘腹胀痛;噤口痢;风湿痹痛;跌打损伤;痈疽疥癣。用于脘痞不饥,噤口下痢,神昏癫痫,健忘耳聋。补肝益心。


《本草再新》:止鼻血,散牙痈。 (香蒲水烛的花茸直接可用在出血的伤口) 




 


 

天良照见背阴

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 1. 忠诚老实是操守大智慧 

   “世界上最聪明的人是最老实的人。只有老实人,才能经得起事实和历史的检验。” 

     以忠诚老实为本,俯仰立信于天地,行止无愧于良心。 

          天下作伪是最苦恼的事,老老实实是最愉快的事。

   

 

 2. 弄虚作假小聪明是人生大敌  

太阳照不见,有月亮,月亮照不见,有天良,天良照不见,有佛光。


 


  

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静养有道 五脏自安

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静养有道  五脏自安


荣辱不惊,肝木自宁;

动静相济,心火自定;

饮食有节,脾土自和;

调息和言,肺金自全;

恬淡少欲,肾水自足。




(阴阳五行;木火土金水)

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静谧

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  精明的最高境界是厚道,

  修养的最高境界是善良。 



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睡觉是“天下第一大补”

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所谓“药补不如食补,食补不如睡补。”睡眠是天下第一大补,是最简单、有效的养生方法。

良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。

怎样睡觉才最补?有三件事不可不知!

睡觉时间:子时午时入睡养阴阳

每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡最佳。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来),而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。起床时间最好为早晨5点,有助于生发阳气。

白天必须一个午睡。

睡觉姿势:“睡如弓”效果好

所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也能达到比较满意的放松。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

睡觉时长:睡得多未必好

睡得过多和吃得过饱都是一个道理,并非会有益健康。事实上,人的睡眠时间会随着年龄增长而减少,如60岁以下成年人每天睡7-8小时,而60岁以上老人每天睡5.5-7小时。


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荣誉的最高境界

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荣誉的最高境界:

你已远离江湖,

江湖还有你的传说



也许,不尽然。


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心雨

当月色推开黑夜的光,

让我看清深重的模样;

是风雨是梦想是凄凉?

回望初心挽着善良;

永远厚道单纯的姑娘。

力行走路 健康自己

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走路是最好的运动

快走防病

研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。快走时,感觉有点气喘,身体出汗,就说明运动量达标了。

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 踮脚走能护肾

踮脚走路时,前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用,而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴,通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右,中间可以走走停停,累了休息,达到刺激穴位的目的就可以了。


倒着走治腰疼

倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉,平衡锻炼效果。对久坐的人来说,通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。但老年人身体机能退化,平衡能力下降,尽量不要倒走。


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兰花花 哭砂

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兰花花

演唱:王二妮


青线线那个蓝线线

蓝个英英的采

生下一个蓝花花

实实的爱死个人

青线线那个蓝线线

蓝个英英的采

生下一个那蓝花花

实实的爱死个人

五谷里的那个田苗子

数上高梁高

一十三省的女儿哟

数上咱们蓝花花好




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